«Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» — это книга о том, как привычки в питании, движении и сне влияют на самочувствие, уровень энергии и качество жизни в долгой перспективе. Автор пишет о здоровье без жёстких схем и резких перемен. В центре внимания не разовые усилия, а ежедневный выбор: что есть, сколько двигаться и...
Мои книги
Профиль
